ภัยเงียบจาก NCDs โรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต

ภัยเงียบจาก NCDs โรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต โรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต
ปัจจุบันมีคนไทยป่วยจากกลุ่มโรค NCDs มากถึง 14 ล้านคน

เสียชีวิตมากกว่า 340,000 ราย/ปี หรือ 75% ของการเสียชีวิตในแต่ละปีของคนไทยทั้งหมด
คิดเป็นเสียชีวิตเฉลี่ยชั่วโมงละ 37 คน และมีแนวโน้มการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นในทุกๆปี
ส่วนใหญ่เสียชีวิตก่อนอายุ 60 ปี เป็นกลุ่มโรคที่ไม่ติดต่อเรื้อรัง เรียกกลุ่มโรค NCDs (non-communicable diseases)

ตัวอย่างโรค NCDs
โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง
โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง โรคถุงลมโป่งพอง โรคไตเรื้อรัง
โรคอ้วนลงพุง โรคตับแข็ง โรคสมองเสื่อม

สาเหตุของโรค NCDs
-เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของแต่ละคน เช่น การรับประทานอาหารในปริมาณมากเกินความต้องการของร่างกาย อาหารรสจัด เค็จัด หวานจัด อาหารที่มีไขมันสูง
-การเสื่อมสภาพของร่างกายก็เป็นสาเหตุหนึ่ง

โรค NCDs ป้องกันได้ง่ายๆ โดยการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตัวเรา

ไลฟ์สไตล์ที่ต้องปรับเพื่อให้ห่างไกลจากโรค NCDs

1.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักและผลไม้
2.หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัด
3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาที/ครั้ง สัปดาห์ละ 5 วัน
4.งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
5.งดสูบบุหรี่
6.พักผ่อนให้เพียงพอ
7.รู้จักผ่อนคลายความเครียด
8.ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ

ด้วยความห่วงใยในสุขภาพ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ดร.โซร็อค/Dr. Sorok
มีสารอาหารครบ 5 หมู่ จากธรรมชาติและเป็นออร์แกนิค
สาหร่ายสีเขียว Chlorella Sorokiniana มีใน Dr. Sorok เท่านั้น
เพราะได้รับสิทธิ์เป็นผู้นำเข้าแต่เพียงผู้เดียว